大家好小编又来给各位科普健康养生美食的小知识啦！喜欢就关注，永远不迷路~美食是我们正常的生活中重要的一部分，随着时下人们生活水平的提高，人类对于美食的追求也慢慢变得高，一起来看看今天的推荐吧！

  我们在平时超市经常能够见到橄榄油，橄榄油作为一种清热解毒润肺化痰的食物，在平时对于治疗肺热咳嗽咽喉痛等均有疗效。其次，橄榄油的含钙量比较高，更适合儿童以及孕妇食用。

  西瓜其实应该算是我们夏季最不能缺少的水果了，尤其是冰镇后的西瓜不仅水分很多，并且还有很多的微量元素，可以有效的预防中暑的问题出现，但是如果是湿气比较重的人，我们最好还是少吃点西瓜，因为西瓜是凉性的，会使人体的湿气变多，还不容易被排出去，而且西瓜的糖分太高，吃多了就轻易造成发胖！

  绿茶是我们中国人最常饮用的一种茶，它的品种有非常的多，有比较廉价的，也有很昂贵的，但是通常来说平民百姓也喝得起。它对人体也有非常多的好处，在神龙百草上记载，绿茶有解毒的功效。而且绿茶还有非常好的解腻的功效。所以日常能够平稳我们的血糖，能够让我们体内的血脂和胆固醇保持在一个非常正常的水平，能够预防三高的出现

  有的时候转发、点赞只代表认可，而评论才是真的喜欢，那种不管对方说什么，都会忍不住想要积极回应的心情！听说转发、点赞、评论的人都变美了~