科学证明，人一星期不吃东西也能够存活，而缺少水却不能生存，树木、花草没有水的滋养就会枯萎，人类离开水分就会死亡。

  有一滴水就能取决于一个人的生死，所以不管生产用水，农田灌溉，生活用水，总之水和生活有密切的关联。

  当前生活条件方面与以前相比，得到了明显的改善，有多样化的方式能做到水分的补充。例如大多数上了年纪的人，喜欢在空闲时间喝茶，那么喝茶和喝白开水哪种更健康呢？不妨了解一下吧！

  水能维持细胞活性，所以多喝水能减缓老化进程，提高肌肉和骨骼韧性，增强其强度，使得皮肤变得更健康和柔软，身材也较丰满，维持良好的皮肤弹性，看起来比同龄人显年轻好几岁。

  人体每天都是需要补充足够的水分来维持身体各项机能的运转，特别是早上的时候，经过夜晚睡觉时从呼吸、皮肤、尿中消耗了体内大量水分，这时喝上一杯白开水，能补充身体代谢失去的水分。

  水是人体必需的物质，参与机体的代谢、体温调节，维持机体的正常生理功能，一旦缺水，就会出现口渴、尿少的现象。

  此时喝白开水，可以补充机体所需的水分，摄入量足够时口渴感会消失，排尿也会增加，有利于身体正常工作。

  起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

  在清晨起床喝杯白开水，能加速肠胃蠕动，加速代谢产物的排出。而在用餐前喝杯白开水，则是能减轻饥饿感，进而减少食物的摄入量，即热量摄取量减少，对于减肥是有帮助的。

  茶叶中的咖啡碱和茶多酚成分能有效的阻断亚硝酸成分的合成，从而避免了细胞氧化出现的皮肤疾病，同时绿茶中的叶酸成分对肺部疾病也有很好的预防作用。

  喝茶能够使茶叶中的某些抗病成分进入体内，而且茶叶中含有很多抗氧化的物质，可以轻松又有效的将人体内多余的自由基清除掉，从而起到抗衰老的作用。

  平时适当喝茶也可以收获一些好处，因为茶叶中含有人体需要的儿茶素，茶多酚，这些物质都具备抗氧化效果。

  如果可以适当饮用茶水对皮肤保养有利，还可以延缓机体衰老。人们之所以会衰老，主要是受到氧化物质的损伤而出现衰老的迹象。

  茶叶里面含有的儿茶素属于抗氧化物质，能够杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌以及葡萄球菌等病原菌，尤其是绿茶具备极高的灭菌性。

  另外，茶叶里面富有丰富的黄烷醇化合物质以及咖啡碱，能够刺激肾上腺垂体活动。同时也阻止了血液里面儿茶酚胺的降解，儿茶酚胺会让大脑变得更兴奋，影响了心血管系统。

  茶叶最早发现的时候，古人利用的实体药用价值，后来是其食用价值，最后才是饮用价值。

  但并不意味着茶叶原有的那些价值就不重要了，恰恰相反的是，茶叶含有多种营养元素。经常饮用确实对身体有好处，总体凸显出了综合养生的作用。

  茶叶中含有的茶多酚能够阻断一些致癌物质在身体里面的合成，比如亚硝酸胺。另外也能够杀死一些癌细胞，提高了抵抗力和免疫力，茶叶里面含有的儿茶素类化合物质降低了患上大肠癌以及胃癌的几率。

  通常情况下来说，长时间喝白开水和喝茶都会对身体健康带来一定的好处。然而对于一些患有疾病的人群来说，长期喝白开水则更有益于身体健康。

  其次多喝白开水能够缓解肠胀气，同时多喝水还能提高胃动力，及时排出体内的粪便，缓解大便干燥、便秘等症状。

  另外，适量饮水能加速血液的流动，把血液中积聚的物质排出体外，减少心血管疾病的发生，稀释血液，降低血液黏稠度。

  但若是存在三高，每天适量喝茶，能大大降低胆固醇、低密度脂蛋白，帮助代谢，分解残留在血管内壁上的油脂。无论喝茶喝水都需要从自身情况来出发，不能一概而论。

  而且，不同的茶叶可以给健康带来不同的益处，比如我们生活中常见的绿茶是一种没有发酵的茶，它对于一些胃热、上火的人群很适合，有非常好的祛火作用。但是，对于一些体寒、胃溃疡和容易失眠的人就不太适合。

  单纯从喝水来说，无论白开水还是茶水，两种都很健康。都可以在某些特定的程度上给人体做补充水分，都能起到对身体调节健康温度，帮助身体排毒的效果。

  只不过这两种饮水方式，都必须要格外注意每次喝水的量和温度，太冰和太烫的温度，对人体的健康都有一定的影响，应引起注意。

  酒后喝茶这种行为，对个人的健康所造成的损害是不可以小看的。因此，喝酒会导致大量的酒精进入到人体内部。

  而喝茶将会导致体内的酒精和茶水中所含有的一些物质发生反应，导致机体内部产生大量的乙醛，而乙醛这种物质不仅会导致肾脏的负担加重，损害到肾脏的健康。

  茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊，长时间喝会降低肠胃免疫力，激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学，就千万别凑这个热闹了。

  茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间则更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。

  由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠粘膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。

  多是因为茶当中含有的一些物质有一定的概率会刺激到胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，从而引起胃酸分泌增加。

  也有一定的概率会造成患者出现消化不良、肠胃炎症等疾病，另外有些人在空腹喝茶以后也有有极大几率会出现头晕、乏力、浑身无力等症状。