安溪铁观音能够更好的起到降低三高，由其是对于现代人高发的心血管疾病，糖尿病病具有非常好的预防作用，同时铁观音还有抗衰老，促进减肥的作用，因此能说日常常喝铁观音的话，对人体的健康是会有很大的帮助的。今天和大家聊一聊铁观音功效和饮茶禁忌。

  常饮铁观音的人会感到烟酒的危害在逐渐消失，不想再吃油腻的食物了，精神更好了，铁观音的多酚类物质能够大大减少血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖者的皮下脂肪和腰围都减少了，体重自然就轻了。

  儿茶素(EGCG)有着非常强的抗癌变活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，对防止癌变起及其重要的作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

  铁观音的功能效果成分茶多酚不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有实际效果的减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

  铁观音中的茶多酚类化合物不但可以降低血液中的胆固醇，还能够显著改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

  铁观音茶叶中的氟化物极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表明产生一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。

  经常喝铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常;对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

  总得来说喝铁观音对人体的健康有很大的帮助，因此日常可以多喝一些铁观音，由其是对于电脑一族来说喝铁观音还能够更好的起到一个防辐射的作用呢?当然了一次性也不要喝太多的铁观音了，因为铁观音具有提神的作用，喝太多了，容易睡不着。

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