这是唐代大医家陈藏器在《本草拾遗》中说的，茶有药性，正确喝茶才干健康养身。

　　在中医的视界中，“药食同源”，茶不单单是一种饮品，更是一种药。茶叶中含有的多种成分，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等，都具有共同的药性和成效。但是，喝茶并非人人皆宜，不同的茶叶性质不同，对人体的效果也各异。因而，正确喝茶，才干发挥茶叶的药效，到达健康摄生的意图。

　　“茶味苦中带甘，能驱邪辟秽，使人心机勃发。”这句古文形象地描绘了茶的药用价值。茶叶的寒热性质是根据其药性区分的，与西医的分类办法有所不同。

　　李时珍在《本草纲目》中说：“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降则上清矣”。绿茶性凉，红茶性温，乌龙茶则归于中性。寒性体质的人合适饮用性质温文的茶叶，如红茶、乌龙茶；热性体质的人则合适饮用性质凉的茶叶，如绿茶。

　　假如体质偏寒的人饮用绿茶，有几率会使胃寒、消化不良等症状；而体质偏热的人饮用红茶，则或许加剧内热，引起上火、便秘等问题。

　　除了茶叶的寒热性质外，喝茶还与个人的体质有关。中医以为，人的体质可分为九种类型，即平缓质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。其间，平缓质的人一般无需特别饮用某种性质的茶叶，而其他八种体质的人则应根据自己的体质特色挑选比较合适自己的茶叶。

　　除了个人的体质外，时节、气候等要素也会影响喝茶的挑选。春夏养阳，秋冬养阴。

　　在酷热的夏日，人们简单出汗过多，而出汗过多会损悲伤阳，此刻能够饮用一些性质凉的茶叶，如绿茶、白茶等，以清热解暑；而在冰冷的冬天，人们简单遭到寒邪侵袭，此刻则能够饮用一些性质温的茶叶，如红茶、黑茶等，以温中散寒。

　　茶叶的质量也是影响健康的首要的要素。优质的茶叶具有浓郁的香气、共同的口感和丰厚的营养成分。在购买茶叶时，应挑选出正规的商家和品牌，留意检查产品的包装和标签信息，保证购买到质量定心牢靠的茶叶。

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