很多人爱喝决明子茶，不含却有咖啡香的决明子，历来被认为有清热明目、润肠通便、降血压、降血脂，还有瘦身的成效，广受爱美和摄生人士欢迎。决明子的成效有哪些？决明子茶当水喝可以吗？有什么副作用和忌讳症？

  决明子是豆科植物的老练种子，又叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子等，味甘苦咸，性微寒，在中医范畴运用适当广泛，有清肝明目，润肠通便、降血压、降胆固醇，能协助除便秘，也是常用来瘦身降脂、医治代谢问题的中药处方；别的它有利水消肿、退热的成效，可医治头痛、晕厥、目赤胀痛等热症，近年来研讨证明对青光眼、降眼压具有作用。

  决明子不含却具有相似咖啡的共同香气。这是由于炒决明子后会发生一种呋喃类的挥发性成分。此外，决明子最特别的成分便是大黄酚、大黄素等蒽醌类化合物，它们除了有抗氧化等活性，仍是一种天然的泻剂，在助便泻下的成效上扮演了重要人物。

  决明子可生用或炒用，可搅扰脂肪和碳水化合物的吸收，生决明苦寒，泻下的作用强，合适肥胖者“脾湿痰阻”的体质，但多数人会受不了它的药性；以文火炒出香气的“炒决明”则大部分的泻下成分被损坏，减缓泻下作用的症状，肠道吸收也会比较好，如果是当茶饮用时，必定要用炒熟的决明子。

  决明子有减脂、明目、保肝的作用，决明子泡茶怎么喝？谢旭东中医师表明，一般来说，单独中药的作用并不是很好，决明子常煮茶来喝，你们可以用决明子 ，调配菊花、枸杞煮茶，或用保温杯焖10分钟后饮用，是民间传统常用的保健饮品。“决明子养肝茶”，以决明子、薄荷煮成茶，或用保温杯焖10分钟后饮用，能保养视力、润肠通便，还能协助降眼压；薄荷则能疏肝解郁、放松心境，其间的挥发油具有清热消炎成效。

  “决明子擂茶”，将决明子炒熟后，捣碎或研磨，取约10克，斟酌参加山楂与荷叶，直接泡茶，或调配绿茶冲泡饮用，除了喝茶水，连同研碎的决明子粉末一同食用。一般喝决明子茶只喝茶水，把药渣倒掉，但这样会浪费了大部分蛋白质，把决明子当成“擂茶”的资料来食用，不但可润肠、促进代谢，并且连同蛋白质一同弥补。

  决明子茶可以天天当水喝吗？决明子药性偏寒，虽能清怒火、通便、减脂、降血压，但要留意身体健康情况和体质改变，并不是所有人都适用，也不能每天当水喝。例如体质偏寒凉、简单四肢严寒、肠胃欠好、孕妈妈或女人生理期主张仍是不要喝，一般人也要留意别喝太多，而想经过决明子茶来医治便秘问题的人，也要留意决明子含有大黄酚、大黄素成分，长期服用反而会形成肠道病变，或更难处理的便秘。

  民间也有相传以决明子贴太阳穴，可以治头痛，或制成枕头，可促进头部血液循环，安息、协助入眠，冬季还可以敏捷微波一下热敷也很舒畅。不过，我们运用这类药枕最好要留意外层枕巾的清洗，以及枕芯决明子的曝晒，以防止发霉、长虫。此外，决明子透过嗅觉和皮肤的长期触摸，相同会吸皮肤或黏膜吸收，使人体遭到药气的影响，所以前述提及的忌讳体质，最好仍是避开运用决明子药枕。