专家以为，早上适合喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对停止的状况，喝红茶则可促进血液循环，一同能祛除体内寒气，让大脑供血足够。

  红茶性质温文，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可参加适量牛奶一同饮。需求提示的是，肯定不能空腹喝茶，由于茶叶中含有，空腹喝，可令肠道吸收过多的，会呈现心慌、尿频等不良反应。时刻久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

  下午3时左右喝茶，对人体能起到调度的作用，增强身体的反抗力，还能避免伤风，此刻喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对“三高”人群来说，假如坚持喝下午茶，能起到药物都无法到达的作用。

  通常情况下，人体在正午时分会怒火旺盛，此刻饮用绿茶或许青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能反抗变老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺利。

  许多人以为，晚上喝茶会影响睡觉，其实不然。对一些神经衰弱的人来说，能够再一次进行挑选喝半发酵的温性的茶。有必要留意一下的是，晚上肯定不能喝绿茶，由于绿茶不是发酵茶，对人体有必定的影响。